靈芝具有補?安神、?咳平喘、延年益壽的功效。?于眩暈不眠、?悸?短、神經(jīng)衰弱、虛勞咳喘。哪這么好的靈芝怎么吃才更好呢。

靈芝的功效與作?

1、靈芝味?苦、性平，歸?、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)?安神，寂肺益?，理?化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏?，?悸失眠，頭?昏暈，久咳?喘，?少納呆。

2、靈芝含有的鍺，能使?體?液吸收氧的能?增加1.5倍，因此可以促進新陳代謝并有延緩?化的作?，還有增強?膚本身修護功能的功效，可?于各種慢性病所致的???萎及由于??不??致的?部光澤等癥;靈芝所含有機鍺可誘導?體產(chǎn)?并激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。

3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機體免疫?，抗腫瘤和護肝的作?;靈芝中的?物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;靈芝孢?粉能??、排毒、抗氧。

靈芝和什么?起煲湯好

1、靈芝清補湯

配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞?24g,?參須15g,豬排?300g。鹽適量。

功效：清潤提神，健脾開胃。

制法：將靈芝等藥材浸?6000毫升?中約10分鐘(?布袋裝好，扎?)，再加?

排?，??煮3?時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃?喝湯每天1次。

2、靈芝?七瘦?湯

配料：?眼?15克靈芝10克?七6克?姜6克豬瘦?50克

功效：益?養(yǎng)?，祛瘀?痛。適?于冠?病屬?虛?瘀者，癥?胸前悶痛，如痛

針刺，時作時?，?悸?短，身疲乏?，失眠多夢等。

制法：豬瘦?、靈芝洗凈切?，與?眼?、?七、姜?洗凈，共?燉盅內(nèi)，加開?適量。調(diào)味，??隔?燉30分鐘，飲湯??。

3、靈芝蹄筋湯

配料：靈芝15克，?芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調(diào)料適量。

功效：健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適?于慢性肝炎、?欲不振、體虛乏?、神經(jīng)衰弱等。

制作：將靈芝、?芪裝紗布袋內(nèi)，扎?;豬蹄筋洗凈與靈芝、?芪及?共燉?熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯??。

4、靈芝薄荷飲

配料：靈芝2克，薄荷、?芽各5克，?糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，?250毫升。靈芝洗凈切?，薄荷切節(jié)，?芽炒?與靈芝加?和?糖煮熟?湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。味清?怡?，是補腦益智的上乘佳品，

適?：夏季煩熱、?虛煩勞等癥。

5、靈芝陳??鴨湯

配料：靈芝50克，陳?1個，?鴨1只，蜜棗2枚

功效：靈芝具安神、健胃、去痰、活?的作?;陳?具仍??健脾、燥濕化痰的

作?;?鴨?有滋陰補虛、利尿消腫的作?;蜜棗具有補中益?、?咳潤補肺腎、化痰平喘的作?。

制作：先凈?鴨剖洗?凈，去?、去內(nèi)藏、去鴨尾，斬?件;靈芝、陳?和蜜棗分別?清?洗?凈。然后將以上全部材料??放?已經(jīng)煲滾了的?中，繼續(xù)?中?煲約三?時左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲?。